co jeszcze

[...] plecy przedramiona nogi trenowalem bez ciezarow przez co je zaniedbywalem. Bardzo duze wrazenie z jak trenowalem w systemie HST. Ale go chce powtorzyc troche pozniej. Dodam jeszcze ze jestem w cyklu kreatynowym ( pirogronian i monohydrant ) . Podalem wam w jaki dzien trenuje jakie partie. Ciezko mi jest napisac jakie dokladnie cwiczenia [...]

Czlowieku nie przeczytałes zadnego postu jeszcze a zakładasz jakies demne , wiec poczytaj o tych wynalazkach co tu wymieniles w temacie bylo tego od ****** Wiec Dam Ci nawet Link bo tego pod moja wypowiedzia bys nawet nie zauwazył www.sfd.pl/search.asp tu wpisujesz np HMB i czytasz

[...] w budowanie górnej/środkowej czy jakiej kolwiek innej części jakiego kolwiek mięśnia. Zbuduj duży mięsień a potem będziesz się bawił szczegółami. Wąskie wyciskanie (pewnie jeszcze z dłońmi w odległości 10 cm) możesz sobie spokojnie darować ze względu na fakt, że przekierowuje pracę na triceps a poza tym mocno obciąża nadgarstki. Rób standardowe [...]

Bigiel dzięki wielkie :) Dzisiaj miałem zawody (nieoczekiwane) w biegu na 1500m i było ze mną gorzej niż tragicznie :( Jestem cieniem biegacza z przed 3 lat :( Co prawda nie trenowałem od 1,5 roku i przez ten czas borykałem się z konutzjami stawów kolanowych i achillesa ale i tak liczyłem na więcej ;( Miałem dziś marne 5 minut i 15 sekund (5,15) [...]

co trzeci dzień strzał 1 ml na zmiane aha i jeszcze do tego była meta 100 tabletek

[...] 3 tydzien 1tesc i 1wino 4 tydzien 1 tesc i 1 wino 5 tydzoen 1 tesc i 1 wino i 1 tesc 6 tydzien 1 wino i 1 tesc 7 tydzien 1 wino i 1 tesc zaczolem mete po 3 tabletki dziennie 8 tydzien 1 wino i 1 tesc i 1 wino + meta 9 tydzien 1 tesc i 1 tesc + meta i to jest na tyle co wziolem mete jeszcze mam i w******lam ja o takie rozpisanie wam chodzilo???

:)) choć w zeszłym tygodniu bylem na wiekszych zakupach i wrzucilem jeszcze do wszystkiego dwa opakowania tribusteronu90...qrde chyba gdzies to juz pisalem...moze w olimpie...hmm...ale zobacze co z tego wyniknie... członek-mafia.suple.hardcor.pl

7,5 zł mniej niż w sklepie sfd, marny interes, 0 sogów, króetki staż na forum, musiałbyś osro zejść z ceny jeszcze - i to raczej ponizej tego co w 1. poście

może jeszcze przemyśl czy nie dodać czegoś między ścianę a nakrętki,blachy,pleksi,drewna,czegokolwiek co będzie miało większą powierzchnię,bo dzięki temu rozłożysz nacisk na tę większą powierzchnię. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-07-06 09:11:40

[...] jako dodatek i tutaj colagen jak najbardziej lub fajne combo w stałej suplementacji , MSM + Boswellia serata + witamina C gdzie witamina C sama w sobie działa przeciwzapalnie to jeszcze zwiększa przyswajalnosć MSM , na pewno znacznie lepiej postawić na takie kombinacje niz kupowac po aptekach drogie gotowe środki dośc mocno przereklamowane

Ok a jeszcze dozuce moj plan jakby co modlitewnik 3s uginanie ręki z linka wyciagu dolnego uginanie rąk z linką wyciagu dolnego (wyglieta rączka) :P

Głupota, bo posmarujesz sie maścią z zewnatrz Cię rozgrzeje, będziesz myślał że mięśnia są dogrzane a w środku nie będą. Co do bluzy spocisz się i Cię jeszcze bardziej przewieje. No chyba ze trenujesz w jakiejś piwnicy i naprawdę jest tam zimno.

[...] wogole to dzieki wam za wypowiedzi :>:) dlugo i kosztownie ???? hmm. to co mam je schowac do szafy ??? narazie??? hmm kurde :>:> ile wy juz cwiczycie:>:> jak zaczynalsicie:>:> i jak jest najlpiej :P:P kuzyn gada ze najlpie kraetyne i cos jeszcze do tego :>:> na poczatek kazdy inaczej kada czemu tak :P:P

Juz nie przesadzaj. Rampage swojego czasu byl swietnym zawodnikiem i sadze ze jeszcze pokaze na co go stac.

Poje**ło mi się xD 10 iniekcji, co 2 dzień. Jeszcze nie zacząłem najpierw chce znać odpowiedź na moje pytanie

[...] mam naderwany mięsień bodajże że skośny. jaja powiedział że mam zdrowe. i taki cholera miły że od poniedziałku zaprosił na zastrzyki i przepisał mnóstwo leków. mam 2 mc bez siłowni i bez jakiegokolwiek wysiłku ale się cieszę że wszystko jest na swoim miejscu. dzięki za rady z tym lekarzem, sam to pewnie bym się zastanawiał jeszcze z mc żeby iść.

[...] teraz robienie łydek. Wywal te wspięcia, łydki ogólnie ciężko jest ruszyć jak ktoś nie ma predyspozycji i te serie tutaj prawdopodonie wiele nie zmienią. Przyczepiłbym się jeszcze do ilości powtórzeń. Daj na przysiady, RDL, wiosło, wyciskanie na klatę i barki 8 powtórzeń zamiast 12, będzie Ci lepiej szła siła na takim zakresie, a masowo nie [...]

H jeszcze będę chciał prsetrdtowsc ale mało kto ma w ofercie a jak jest za tanio to coś już mi nie pasuje bo h z tego co wiem sporo droższa

[...] dużo suplementów krócej od innych firm, ale wiele z nich jest lepszych lub takich samych. Na tej zasadzie można pwoedzieć że nie zaimponujecie Trecowi czy Megabolowi bo oni juz mają czystą glutaminę i WPC a Wy jeszcze nie W każdym razie rynek się zapycha i jest to z korzyścią dla klientów bo suplementy tanieją. SONBATY

wgrywam ci jeszcze jedno zdjecie co mam w kompie bo nie chciało mi sie robic ale tu wszystko widac http://www.imagic.pl/public/pview/171223/DSC04413.JPG pozdrawiam